影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：邓紫衣/王桂峰/焦乐/常智宏/史岳/小俊/
- 导演：Exchange/Sex/With/A/Friend/Couple/
- 年份：2018
- 地区：印度
- 类型：古装/科幻/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,英语,日语
- TAG：
- 简介：心(xīn )灵按摩(mó )，一(⬇)种(🌺)通(🍮)过言语、行为或环境影响来舒缓(🅾)精神压力的(🍡)方法，正(zhèng )逐(🦕)渐受到(🛍)人们的关(🏠)注(😸)(zhù(🛶) )，在这个(😩)(gè )快节(jiē(🚭) )奏(🍗)的时代，每个人都或(🔐)多(🛐)或少(🎍)地承(chéng )受着(zhe )来自工作、生活等方(fāng )面(🔺)的压力，心灵的按摩就显(xiǎn )得(dé )尤(🧖)为重要。1. 自我(❤)对(🈯)话的(de )力(lì )量与自己进行积(jī )极的对话是(🕴)心灵按(🍙)摩的一(🌐)种有效方式，当(🏙)我们(🏫)遇到挫折时，不妨停下来对自己说：“你已(🤳)经做得很好了，这只是暂(zàn )时的困(🥢)难。”这(zhè(✈) )样的正面肯(kě(🚽)n )定能够帮助我们重建信心(xīn )，减少焦虑感，还可以(🤪)尝(🕰)试写下(💔)自己的感(gǎn )受和想法，通(📟)过书(🏵)写来(🏼)整(🌐)理思绪，也(yě )是一种很好(🌪)的释放负面情绪的方(🧖)式。2. 自(zì )然疗(🥦)愈的魅力接(📑)(jiē )触大自然对于(🎟)缓解心理压力有着不可忽视(shì )的作用，无论(lùn )是漫步在公(🆗)园里，还是静(jìng )坐在海(hǎi )边听海浪声，都能让人感到放松和平和，研究表明，自(zì )然(🏂)环境中的负(fù )离子有助(🏸)于提(🥙)(tí )高(gāo )人体免疫力，同时也能(🏄)(né(🤪)ng )促进大脑(✝)释放快(🔧)乐(lè )激(🚖)素(🔂)——血清素，从而(🛍)改善心(🐃)情(😌)(qí(🐃)ng )，在日(🚲)常生活(huó )中尽(jì(👹)n )量(🎫)多花时间亲近自然吧！3. 艺术熏(xūn )陶(🐗)下的平静参与艺术活动如绘画、音乐等也是极好的心灵按摩手段之一(♒)，当沉(💕)浸在美妙的旋律或(huò )是色彩(cǎi )斑斓的画面中(zhōng )时，人们(🚼)往(wǎng )往会忘记(jì(💫) )外(🚙)界的烦恼(🍀)，进入一种(zhǒng )忘我(wǒ )状态，这(zhè )种状态下的大(🎪)脑(🐳)处于(🌍)休息模式(🕐)(shì )，有(yǒu )利于恢(🎁)复精力并激(🌠)发创造(zào )力，即使是简(jiǎn )单的涂鸦(yā )或者随(💺)意弹奏几个音(😁)符，也能带来意想不(🍕)到的(de )好(hǎo )心情。4. 社(🍉)交互动的(❌)重(chóng )要性良好的人际关系是心理健(🎈)(jià(🏟)n )康的重要保障，与亲朋好友分享生活中(zhō(🍊)ng )的点(🌞)滴(🛒)，不仅可以获得情感上的支持，还(🔱)能从他人那(🍡)里学到不同(👿)的(🕞)观(💌)点和解决问题的(🈺)方(😔)法，定期组织(🕤)聚会(🍛)或(🛒)者加入(👗)兴(🤖)趣小组(⏭)，在(🌡)轻松愉快的(📻)(de )氛围中交流互动，可(📉)以有效减轻孤独感和(hé )社会隔(🏂)离带来的负面影响。心灵按(🎁)摩是一种全方位(🐠)的生(🐅)活(🏗)方式(shì )调整，它需要我(🕠)们从多个角(👯)(jiǎo )度出发，采(cǎi )取适(shì )合自(zì )己的方(fāng )法来进行实践，希望上述建(💏)议能够为大家(jiā )提供一些(xiē )启发，在忙(💰)碌的生活中找(📮)到属(shǔ )于自己(🧜)的那份(fèn )宁(🎄)静与和谐。
